«Muchas molestias o patologías del pie están relacionadas con el tipo de calzado que utilizan»

La firma española de calzado Mustang acaba de lanzar al mercado su nueva colección cápsula en colaboración con Vibram. Esta alianza eleva el concepto de calzado barefoot al integrar tecnología avanzada sin renunciar al diseño y al estilo. Es una muestra más de la reciente popularización y éxito del calzado barefoot, aquel que busca interferir lo mínimo posible en el movimiento natural del pie. Para conocer en profundidad qué características definen a este tipo de zapatos y cómo se han adaptado a la línea Mustang Free, hablamos con el doctor Juanjo López, traumatólogo deportivo y principal colaborador en esta colección cápsula.

Revista del Calzado: ¿Qué características debe cumplir un zapato para poder ser considerado «barefoot»?
Juanjo López: Para que un zapato pueda considerarse barefoot debe interferir lo mínimo posible en el movimiento natural del pie. Esto implica una suela muy fina, sin elementos estabilizadores, una gran flexibilidad y ausencia de drop, es decir, que el talón y la puntera estén a la misma altura.

Además, aunque no siempre se cumple en el barefoot más estricto, desde el punto de vista de la salud es importante que respete la forma del pie, con espacio suficiente para que los dedos se muevan con libertad.

Revista del Calzado: ¿Cómo puede ayudar el calzado barefoot a la salud del pie?
Juanjo López: Ayuda principalmente a que el pie recupere su función natural. Al no estar limitado por estructuras rígidas, la musculatura trabaja más, se fortalece y mejora su capacidad de adaptación.

Esto tiene un impacto directo en la postura, la estabilidad y la propiocepción, lo que a su vez puede contribuir a prevenir problemas derivados del uso continuado de calzado convencional.

«[El calzado barefoot] ayuda principalmente a que el pie recupere su función natural. Al no estar limitado por estructuras rígidas, la musculatura trabaja más, se fortalece y mejora su capacidad de adaptación».

Revista del Calzado: ¿Es recomendable el uso de calzado minimalista y con drop 0 entre el consumidor infantil? ¿A partir de qué edad recomendaría el uso de calzado barefoot?
Juanjo López: En niños es especialmente recomendable, ya que el pie está en pleno desarrollo. Desde que comienzan a dar sus primeros pasos, lo ideal es que tengan libertad de movimiento, sensibilidad y espacio para que el pie se forme de manera natural.

Salvo en casos concretos con patología, el uso de calzado respetuoso desde edades tempranas favorece un desarrollo más saludable.

Revista del Calzado: ¿Qué ventajas y desventajas entraña el uso de zapatillas minimalistas en el ámbito deportivo?
Juanjo López: La principal ventaja es la mejora de la propiocepción y la estabilidad, especialmente en ejercicios de fuerza, donde necesitamos una buena conexión con el suelo.

Como desventaja, requieren adaptación. En deportes de impacto, como la carrera, no es recomendable introducirlas de forma brusca, ya que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a una nueva biomecánica. Sin esa transición, pueden aparecer molestias o lesiones.

Revista del Calzado: ¿Es realmente ergonómico un zapato barefoot?
Juanjo López: Sí, siempre que respete la anatomía del pie. Un calzado es ergonómico cuando se adapta al cuerpo y no al revés, y en ese sentido el barefoot bien diseñado cumple con este principio.

Permite que el pie funcione como está diseñado, sin restricciones, lo que favorece una mejor biomecánica general.

«Un calzado es ergonómico cuando se adapta al cuerpo y no al revés, y en ese sentido el barefoot bien diseñado cumple con este principio».

Revista del Calzado: ¿A qué se debe el reciente boom del calzado barefoot en el mercado?
Juanjo López: Responde a una mayor conciencia sobre la salud y al cuestionamiento del calzado tradicional. Cada vez más personas entienden que muchas molestias o patologías del pie están relacionadas con el tipo de calzado que utilizan.

También ha influido la labor divulgativa de profesionales sanitarios y la visibilidad en redes sociales, que ha ayudado a acercar este concepto al consumidor.

Revista del Calzado: ¿Cómo definiría los modelos que componen la línea Mustang Free x Vibram?
Juanjo López: Son modelos que combinan los principios del calzado respetuoso con un plus de rendimiento. Mantienen la esencia barefoot —flexibilidad, ligereza y libertad de movimiento— pero incorporan una suela técnica que mejora el agarre y la durabilidad.

Es una colección pensada para el día a día, pero también para quienes buscan un extra de rendimiento en su actividad.

«Los modelos Mustang Free x Vibram combinan los principios del calzado respetuoso con un plus de rendimiento».

Revista del Calzado: Como traumatólogo deportivo, ¿cuál ha sido su aportación a la línea Mustang Free x Vibram?
Juanjo López: Mi papel ha sido asegurar que el calzado respete los principios anatómicos y biomecánicos del pie en todo el proceso de desarrollo. He trabajado junto al equipo en la definición de la horma, la flexibilidad, el tipo de suela y las características necesarias para garantizar una pisada natural.

El objetivo ha sido siempre que el producto no solo sea atractivo, sino que tenga una base sólida desde el punto de vista de la salud.

Revista del Calzado: ¿Qué propiedades aportan las suelas de Vibram a la colección?
Juanjo López: Aportan principalmente agarre, durabilidad y ligereza. Esto permite mantener la filosofía del calzado respetuoso, pero con un rendimiento superior en distintos entornos.

La suela mejora la tracción y la resistencia sin comprometer la flexibilidad ni la conexión con el suelo.

Revista del Calzado: ¿Cuáles son las principales dificultades que entraña la fabricación de un calzado barefoot?
Juanjo López: El principal reto es equilibrar diseño, resistencia y respeto por la anatomía del pie. Al trabajar con suelas finas y estructuras flexibles, es más complejo garantizar durabilidad sin añadir elementos que alteren la pisada.

Además, hay un reto estético importante, ya que se trata de adaptar un concepto funcional a un producto atractivo para el consumidor.

«A medio plazo, es probable que el calzado respetuoso deje de ser una categoría de nicho para integrarse de forma más natural en el mercado general».

Revista del Calzado:¿Cómo cree que evolucionará el sector del calzado barefoot en España?
Juanjo López: Creo que seguirá creciendo de forma progresiva. Cada vez hay más información y más conciencia sobre la importancia de cuidar el pie desde la base.

A medio plazo, es probable que el calzado respetuoso deje de ser una categoría de nicho para integrarse de forma más natural en el mercado general.

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Categoría: Actualidad, Entrevistas